亞縈心靈蛻變坊--增添你的生命色彩，重見喜悅的自己.

        前陣子在我生活中面臨一些事情而有所茫然，讓我對自我人生角色的扮演感受到無力時，潛意識透過夢境來告訴我訊息、方向。在9/6做了一個很短暫但清晰的夢，夢中有個櫃子，每格櫃子擺滿透明的玻璃杯，並且相同形狀的杯子都整齊擺放在一起，有方的、圓的...等等，當我注視某一形狀的玻璃杯時，那些杯子就會立刻注滿清水，當看方杯時方杯就注入清透的水，移動視線至圓杯時，方杯的水就自動消失而轉瞬間又去注滿圓杯，如此這般然後我就醒了。醒後我馬上把夢境紀錄下來，突然一個直覺訊息告訴我答案：我就好比是那水，各種形狀的杯子就代表人生中各種不同的角色，清淨的水代表純淨、不起烏雜的正善之心，以這種心態去扮演好自己在人生中的各個角色，自然能夠處之泰然而不虛假。工作中就演好工作者的角色，回到家人面前，為人妻就做好妻子的角色，為夫就做好丈夫的角色，為人父母就做好父母的角色...，如此這般每個人在不同的時間、地點扮演不同的角色，不要擔心做的好不好，只要懂得保持一顆純善的心盡力去做就好。

      在昨日也從朋友那聽到，她在靜坐中所領悟到的情境與詩詞分享之，她在情境中看見有一老一少的和尚在對話，小和尚問說：如何不再輪迴、如何心想事成、如何生死兩相安？老和尚回答說：

我  有  靈  珠  一  顆 ， 久  被  塵  勞  關  鎖；

如  今  塵  盡  光  生 ， 把  情  癡  一  起  經  過，

生  又  如  何 ？ 死  又  如  何 ？

心  是  靈  光  一  片 ， 照  遍  山  河  萬  朵，

      每次與朋友去參加慈濟的歲末祝福，每次都感動到哭，從影片中看到慈濟的師兄師姊們無私的付出，那股愛的能量大到令人動容。讓我也好想成為慈濟人，幾年前曾填寫志願為慈濟志工，但到目前為止卻都未能成願，因為我的上班時間不同於一般上班時間，怕不能配合慈濟的志工服務，但最近從朋友那知道，這不是問題，讓我又重燃希望了，尤其是看到朋友在今年夏的慈濟水懺表演，真是讓我感動還有想成為慈濟志工的願望更重了。看到終曲的許亞芬小姐用歌仔戲的戲曲唱誦，真的是催人飆淚啊！

      歲月悠悠不久留，幾番風雨幾情愁，多少怨尤成災禍，無明癡闇起風波。

大時代需明大是非

大劫難需養大慈悲

大無明需要大智慧

文章轉載自：http://www.hoopono0.com/

1．停止自責，停止所有的批評。批評和抱怨從來不會解決任何問題，不要批評自己，接受你現在的樣子。每個人都會改變，當你批評自己的時候，改變是消極的，負面的；當你讚揚自己的時候，改變是積極的，正面的。

2．停止讓自己感到恐懼，不要自我驚嚇。不要用自己的思想恐嚇自己。找到一個能為自己帶來內心愉悅的形象，當感到害怕的時候，立刻讓思路轉到這個快樂大使身上。

  歡迎舊雨新知,我的工作坊改新名稱囉!

                   ~ ~ ~ 亞縈身心靈工作坊 ~ ~ ~

                      新名稱新氣象,期待美好的啟動

                      新名稱特別感謝品蓁姊,關老爺

                             謝 謝 你   我 愛 你

伊賀列阿卡拉.修.藍博士的平靜祈禱文--影片分享來源:YouTube

平靜與你同在，所有我的平靜，

此平靜就是「我」，

此平靜就是「我當下所在」，

此平靜常在，從現在到未來乃至永恆，

我的平靜「我」給予你，

本文引用自:http://horseof11.wordpress.com/

No more time to waste, no more excuses時間無多，別再找藉口了
Gotta reach out your arms and embrace the sun打開自己，擁抱驕陽吧
No more time for self pitying excuses別再自憐
Gotta stand up and shout and say起來，高叫

愛是一種自由流動的能量

愛如潮水起起伏伏

愛讓你喜悅、快樂、悲傷、哭泣

愛是盲目的~當你沉醉在愛的漩窩裡時

        這部影片〝我心不老(年輕駐我心)〞是非常勵志感人的，這些團員都是高齡的老人，有些還有重大疾病(如癌症、心臟病等)，但

是他們生命的熱情就是愛唱歌。如這簡介的影片中這位開唱〝啊！我是該留下還是離開〞的艾琳，她高齡92歲，住在老人安養中心，但

歌唱的熱情使她永保年輕，她說我從不覺得我老，我只有29歲；而巴布有嚴重呼吸道疾病，在鬼門關前走了一回，當時醫生認為他會撐

不下去，但是從住院那3天，人雖在與死神搏鬥，仍不忘唱歌，探望他的家人及親友都說：他不停的唱著歌，唱遍了過去整個Young At

Heart合唱團的歌，而且都沒有出錯。或許就是這股熱誠，讓他奇蹟般的撐過這次難關。雖然在ALIVE AND WELL(活得好好)演唱會前，他

      我累了！真的累了！朋友說：「寶貝，你怎麼了？」，我說：「沒有啊，可能是累了」。之前就被自我所說的話而觸動到，所以我說要出去玩，我就去看油桐花，但回來之後肉體更累，睡再多我還是累，因此我知道真正的累是〝心太累了〞。另一位朋友說：「知道自己累了，有讓自己哭(抒發)出來嗎？」，我回答：「沒有」(在回答時也去回想當時，當時我好像麻木了而沒有任何情緒)，發現這點我才警覺到自我偽裝的壓抑之深哪！我好像自小就告訴自己不要哭，因為哭是懦弱的、哭再多也沒人會理妳，所以我害怕在別人面前哭。但現在我真的累了，透過文章抒發邊寫邊哭也無所謂，至少抒發出來，心就會自在，也沒人看見我哭。

      我為何而累呢？自小爸爸就重男輕女，他常說：「養女兒沒有用」。因此從有意識以來我就逼自己，我要做的比男生還好，所以家裡發生什麼事，我都要插手管。但管好沒人誇，管不好就被家人批評；只要有人欺負我的家人，我一定出去捍衛我的家人。長大後與妹妹的一次談話，才發現我錯的離譜，因為我自認是對家人好的，卻未必是他們需要的，當時妹妹說：「你以為打欺負我的人就沒事嗎？你知道嗎？當你不在時我們(弟妹)就被打更慘」，我真的不知道，我很遺憾妹妹為何現在才告訴我，但為時已晚。更早以前，姊姊說：「你什麼都要管，但你真的管好了什麼？」；然後姊姊結婚幾年後，當姊夫有了小三還理直氣壯的對爸爸說：「我麥寮的男人都娶小老婆」。我氣的與姐夫對罵，而最讓我難過的是，當姊夫罵我：「你最不要臉，離婚了還住在娘家」，爸爸卻沒有替我說半句話。當時真的心死了，自己30多年的歲月為家人擔憂害怕，卻換來冷漠對待。感恩目前的我走在心靈成長的路上，省思內在的自我，我知道我在討家人的愛，因為若不是在〝討愛〞，就不會因付出沒有得到回報而難過、失落。

      討愛的領悟太晚才知道！因討不到家人的愛，以為走入婚姻可以得到幸福，殊不知當自己不夠愛自己時，別人是給不了你任何的愛，即使給了，自己也感受不到愛(以我的經驗奉勸大家：千萬不要為結婚而結婚、更不要為逃離得不到愛的家而結婚，那只是跳入另一個坑洞而已)，自然用討愛這種匱乏的心態走入婚姻，當然難以避免的會以離婚收場，然後又轉移目標到兒子身上，但這只是母親權威的掌控，只會造成親子關係的惡化，這也是不好的。古人說：「四十而不惑」，我正在這不惑之年的領悟也算小小的不惑吧！現在終於明白，我從來沒有好好愛過自己，想比男生強，就是在否定自己的女性本質，這莫非是我今生最重要的生命課題嗎？--〈好好愛自己〉，說來簡單，但要怎麼做，才能真正撫平自己心裡缺失的空洞呢？至少目前值得鼓勵自己的是，以前不明所以，崎路越走越偏離，但現在知道方向目標(心因)，那麼要痊癒就指日可待了。

    上個月與一些學習心靈的朋友聚會，我們玩了一個心理測驗，用來推測你目前的人生狀況，分享給大家自行評量看看，題目如下：

有猩猩、背包、蛇、小鳥及人，把這五樣一起帶上山，你會怎麼安排呢？

當時幾位朋友都說：小鳥讓牠在天上飛，但我卻是讓小鳥停在人的肩膀上。每個人的安排都有差異，後來答案公佈時，以我來說真是太符合我目前的狀況！小小的測驗試試看吧，答案公布於文章末，您也可測看看是否符合您的現狀呢？

    然後上周又與朋友聊天，我們同為單親媽媽，她問起我的狀況，我說目前做看護，幾乎全年無休等...許多事情似乎在這一刻爆發出來，我突然語重心長的說了一句：我真的累了。沒想到回家後，我整個人累到不行，我自省一下怎麼嘞，才發現原來我承擔太久囉(相應上面的小測驗)，我被自己的這一句話：我真的累了--給觸動到，我累到不想上隔天早上的古箏課及晚上的佛學課，並且隔天一整天整個人一直想睡覺，我知道被自己的話挑起了負面情緒。