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這部影片裡說的許多酸痛症狀我都有，透過操作錯誤姿勢及正確姿勢，達到〝先覺察，才會有改變〞的意念及動力。
為了自己的健康，誠如影片中給的觀念：疾病靠醫生，健康靠自己產生；你應該去接受無法改變或可以改變的事實，
但應該，你要去做到你所能做到最好的自己，去做到你能做的部份。
每天起床時花10分鐘做影片裡所教導的5個運動，是自己為健康所應該去做的。共勉之~
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- Apr 24 Thu 2014 01:13
脊樂抒壓之道
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