幾年前看了一本書《鏡的法則》,書中主要的重點就是:我們生活中的人事物,其實是針為我們自己內在的心靈反射,最近好友也推荐一本書《母親是面鏡子,照見真實的自己》,說的是透過關於母親的三個提問,找回初心與連結世界的力量,以下引用網頁對書本的說明:

懷胎十月孕育了我們的母親,是我們和這個世界產生連結的起點。

 

 仔細回想從小到大和母親相處的過程,你會發現:母親就像面鏡子,與她互動的點點滴滴,竟如實反映了我們面對這個世界的方式──

 和母親產生衝突的原因,常是母親說了自己不想面對的事實;
 覺得自己讓母親失望的事,常是自己最沒自信的地方;
 面對母親愛的表現覺得丟臉難為情,
 才發現自己口口聲聲說要做自己,其實還是很在意周遭的眼光……

 

 日本知名內觀老師大山真弘發現:像這樣省思自己與母親的關係,正是能夠發現自己忽略的細節,客觀審視自己不足的最好方式。而透過三個問題──「母親為自己做過哪些事?」、「自己以怎樣的方式回饋了母親?」、「又曾帶給母親怎樣的困擾?」,我們就能夠簡單而全面的開始進行思考。

 

 在思索的過程中,你能從母親的角度看自己,發現自己的盲點和不足,並從前所未有的新觀點釐清自己的家庭、職場、愛情、人際關係等與這個世界的種種連結,生活中的瓶頸、鑽牛角尖也有了解決和突破的可能。

 

 這種藉由將自己轉換至他人的立場客觀審視自我,而獲得新啟發的自我省察法,在日本被稱為「內觀(内観/ないかん)」。內觀從1960年代開始被導入精神醫學的治療現場,經科學方式研究證實有正面效果,現今已成為日本大眾普遍知曉且認可的心理療法之一。由於可獲得精神面的充實及成長,近年來企業、政府等團體亦將內觀列為進修課程,運動界、藝術界進行內觀的人也不在少數。

 

 日本熊本縣蓮華院誕生寺內觀研修所已有27年的歷史,可說是日本發展內觀療法的先驅機構。大山真弘目前於此擔任所長,從事內觀指導已有十數年的時間,而書中的故事,即是他在此親身接觸過的實際例子。每個當事人與母親的關係都不同,但是透過回想與母親的關係,他們觀看世界的方式都產生了決定性的轉變,重新充滿面對人生的勇氣。

「這三個問題可以看透人的本質,幫助我們洗淨從出生到現在堆積心中的污垢,找回我們最初擁有的清靜的心。」--大山真弘

 

        這兩本書都有共通的原理,有興趣的朋友推荐觀看,以下也推荐TED的演講影片,相同的也驗證了這道理。

 

 

 

創作者介紹
創作者 shu2521 的頭像
shu2521

亞縈心靈蛻變坊--增添你的生命色彩,重見喜悅的自己.

shu2521 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()