這部影片裡說的許多酸痛症狀我都有,透過操作錯誤姿勢及正確姿勢,達到〝先覺察,才會有改變〞的意念及動力。

為了自己的健康,誠如影片中給的觀念:疾病靠醫生,健康靠自己產生;你應該去接受無法改變或可以改變的事實,

但應該,你要去做到你所能做到最好的自己,去做到你能做的部份。

每天起床時花10分鐘做影片裡所教導的5個運動,是自己為健康所應該去做的。共勉之~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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